Креатин купить в Екатеринбурге в интернет магазине Золотой Кубок

Креатин – эффективное средство для быстрого увеличения мышечной массы.

Хотя это вещество было открыто в 1832 году и его спортивные преимущества были подтверждены еще в 1926 году, широкую популярность креатин получил лишь после Олимпиады 1992 года в Барселоне, когда английские легкоатлеты успешно применяли его.

Креатин – это азотсодержащая карбоновая кислота, критически важная для энергетического обмена и мышечных сокращений.

Он служит основным источником энергии для мышечных клеток, обеспечивая необходимый уровень АТФ, что очень важно для достижения высоких спортивных результатов.

Основная часть креатина (примерно 98%) находится в мышечной ткани, и его запасы напрямую влияют на силовые показатели спортсмена.

Виды креатина для набора мышечной массы

Применение креатина способствует повышению мышечной массы, улучшению рельефа, увеличению уровня тестостерона и снижению молочной кислоты.

Современные спортивные добавки предлагают различные формы креатина, такие как моногидрат, кре-алкалин, жидкий креатин и смеси, каждая из которых имеет свои преимущества. Правильный прием креатина при сочетании с тренировками гарантирует результаты.

Креатин моногидрат остается наиболее исследованной и классической формой добавки. Он эффективно увеличивает запасы креатина в мышцах, что, в свою очередь, позволяет повысить интенсивность тренировок и ускорить восстановление после физических нагрузок.

Другие формы, такие как кре-алкалин, обещают минимизировать побочные эффекты и улучшить усвоение, но научные данные о их эффективности все еще ограничены.

Прием креатина в спортивном питании

Правильная схема приема креатина включает начальную загрузочную фазу, когда спортсмен принимает повышенные дозы в течение нескольких дней, а затем переходит на поддерживающую дозу.

Это позволяет быстро насытить мышечные ткани креатином и достичь максимального эффекта. Важно также сочетать прием добавки с достаточным количеством жидкости, что поможет избежать возможных проблем с дегидратацией.

Прием креатина в спортивном питании

Существуют две основных схемы употребления креатиновых добавок: первая включает загрузочную фазу и фазу поддержания, а вторая предполагает только поддержку. При первом варианте в течение семи дней рекомендуется принимать креатин по 5 грамм 4-6 раз в день, после чего следует перейти на поддерживающую дозу.

Однако второй вариант становится все более популярным, поскольку новые исследования показали, что загрузка может уменьшить чувствительность рецепторов к креатину. Эта схема рекомендует принимать от 5 до 10 граммов креатина в день, распределяя дозу на несколько приемов, предпочтительно утром и через час после тренировки.

Научные исследования показывают, что креатин также может обладать нейропротекторными свойствами и способствовать улучшению когнитивных функций.

Это делает его привлекательным не только для спортсменов, но и для людей, интересующихся общим улучшением здоровья и физической формы. Тем не менее, прежде чем начинать прием креатина, всегда стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.

Купить креатин в Екатеринбурге

Креатин является безопасным и разрешенным всеми спортивными федерациями веществом, естественно присутствующим в организме и способствующим поставке энергии мышцам.

Эффективность креатина как добавки подтверждена многочисленными научными данными и опытом спортсменов по всему миру. Поэтому, с правильно организованным планом тренировок и употребления креатина, вы можете добиться своих целей.

Интернет-магазин Золотой Кубок предлагает креатин для увеличения мышечной массы в капсулах и порошке по приемлемым ценам в городе Екатеринбурге, также вы можете сделать заказ через наш сайт и мы доставим товар в любой регион России.

Развернуть описание

Анатолий

Лучший креатин что я пробовал!