Соевый протеин – распространенный компонент спортивного питания, его используют как источник белка для усиленного наращивания мышц.
По составу и характеристикам он
напоминает сывороточный изолят: продукт
легко усваивается и обеспечивает организм аминокислотами. Однако протеиновые коктейли из сои не содержат лактозы, поэтому они подходят людям с аллергией на
молочные продукты и вегетарианцам. Основным компонентом для приготовления
служат соевые бобы, которые выращиваются в восточной Азии.

Состав и характеристики
Основным плюсом препарата является высокое содержание
белка и крайне низкая концентрация жира
и углеводов. Этот вид биодобавок
обладает несколькими преимуществами:
- Присутствие набора
аминокислот, который требуется для наращивания мускулатуры. Проведенные
исследования подтверждают, что принимать
его полезно для увеличения мышечной массы.
- Наличие изофлавоноидов и сапонинов. Природные
антиоксиданты способствуют ускоренному восстановлению мускулов после
значительных силовых нагрузок.
- Присутствие в составе витаминов и минералов,
которые обеспечивают нормальную работу сердца и сосудов.
Таким образом, прием такого протеина обеспечивает гарантированную пользу
для здоровья спортсмена и способствует наращиванию рельефной красивой
мускулатуры.
Есть ли минусы у такой
биодобавки?
Соевый белок может причинить вред только людям с аллергией на этот
вид протеина, а она встречается относительно редко. Некоторые считают, что
сывороточный и яичный белок более эффективен, однако исследованиями это не
подтверждено. Эффект приема во многом зависит от соблюдения режима питания,
тренировок и отдыха, правильный подход обеспечит хороший результат.